top of page
Yazarın fotoğrafıAnda Zen

Gülümse ve İyileş

Güncelleme tarihi: 3 May 2021

Ne derler bilirsiniz; “ kahkaha en iyi ilaçtır.”


Gülmenin pek çok faydaları olduğunu biliyoruz. Gülümsemek stresi azaltır.

Kahkaha atmak bastırılmış duyguların dışa vurumunu ve kişinin deşarj olmasını sağlar.

Gülümsediğinizde vücudunuz ani olarak endorfin, yani mutluluk hormonu salgılıyor. Kendinizi gülmeye zorlasanız bile bu hormon salgılanıyor. Bu değişiklik de kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor.


Grup halinde gülmek ekip ruhunu canlandırır, insanlar arasındaki ‘biz’ duygusunu geliştirir ve grup içindeki verimliliği arttırır.


Gülümsemek için neden arayanlardan mısınız?

Ararsanız, illa ki birden fazla neden bulursunuz.


Diyorum ki, nedensiz de gülümsenir.

Hayata gülümsediğinizde, gülümsetecek deneyimleriniz de artar.


Gülmek, kahkaha atmak şifadır.


Gülümsemek, çok önemli bir erdem...

Kendine gülümsemek, diğer insanlara gülümsemek, hayata gülümsemek...


Marifet, bir neden bulmakta zorlandığında da gülümseyebilmekte gizli...

Sebebi çokken, herkes kolayca gülümseyebilir...

Görebilene, gülümsemek için o kadar çok sebep var ki...


Gülümsemek ne kazandırır?

Yüz ve boyun kasları çalışır.

Mutluluk hormonları salgılanır.

Bağışıklık sistemi güçlenir.

Pozitif enerji verir.

İletişimi güçlendirir.

Karşındakileri de gülümsetir.

Ve daha da fazlası...


O halde, gülümsemenize sahip çıkmaya var mısınız?


Ayrıca, gülmenin evrensel olduğunu da biliyoruz.

Gülmek bütün dillerde aynı şekilde anlaşılıyor.


İsveç’te yapılan bilimsel bir araştırma gülümsemenin bulaşıcı olduğunu gösteriyor. Etrafında gülümseyen insanlar varken, surat asmak çok zor.


Öyleyse ne yapalım?

Ne halimiz varsa gülelim.


Gülümsemeyle kalın.




4 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comentarios


Los comentarios se han desactivado.
bottom of page