Nefesimiz hayatla aramızdaki en önemli bağımızdır.
İlk nefesimizle son nefesimiz arasında yaşam hızla akar, geçer. Bu sırada nefesimizin de akıcı olması son derece önemlidir. Ne var ki, bazen nefesimiz kolaylıkla akmayabilir ve bu da yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkiler.
Otonom bir şekilde kendiliğinden nefes aldığımız doğrudur. Ancak yaşadıklarımız, duygularımız ve düşüncelerimiz nefes alış veriş şeklimizi doğrudan etkilediği için nefesimizle çalışma ihtiyacı oluşur.
Bilinçli doğru nefesler, duygu ve düşüncelerimizi kontrol etmemize yardımcı olur. Nefesin iyileşmesi, sağlıklı ve iyi olma halimizi destekleyerek yaşamda değişim ve dönüşüm yaşamamıza yol açar.
Kontrollü ve bilinçli nefes çalışmaları bedenimizdeki tüm diğer sistemleri (sindirim, dolaşım, sinir sistemi vb.) olumlu etkiler. Yeter ki biz, aslında doğamızda olan ancak zamanla kaybettiğimiz doğru nefesimizi tekrar hatırlayıp kullanalım.
Solunum bedenimizdeki en önemli detoks sistemidir. Yani bilinçli ve doğru nefeslerle bedenimizdeki toksinleri büyük oranda dışarıya atabilmemiz mümkün.
Ayrıca doğru nefes bizim fiziksel bedenimizi şifalandırdığı gibi, zihinsel performansımızı da destekler ve ruhumuzu besler.
Sonuç olarak, nefes kalitemiz yaşam kalitemizi belirler.
Sevgiyle.
Comments